Der therapeutische Effekt von Yoga, vor allem auch bei Schmerzen, wurde in den letzten Jahren durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt>
Gemeinsam erarbeiten wir eine Übungspraxis, die Du selbständig zuhause üben kannst
Ganz abgestimmt auf Deine persönlichen Ziele und besonderen Möglichkeiten oder auch Einschränkungen
Durch das regelmäßige Üben kannst Du Dein Körperbewusstsein schulen und die Eigenwahrnehmung verbessern
Die tägliche Yogapraxis kann zu einer Kraftquelle werden und Dich unterstützen bei der Bewältigung einer Krankheit oder in einer herausfordernden Lebenssituation
Gesundheitsfördernde Wirkungen des Yoga bei Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Depression u.a.m. sind inzwischen durch Studien belegt.
So könnte eine gemeinsam erarbeitete Yogapraxis aussehen
In diesem Konzept kannst Du sehen, wie Du den Atem einsetzt und wie oft die jeweilige Übung wiederholt wird
Ich orientiere mich dabei an den von Dir vorgegebenen
Nach diesem Konzept übst eine Weile und kannst Dich jederzeit mit mir in Verbindung setzen, falls etwas nicht passen sollte oder Du zu der Praxis Fragen hast
Bei jedem Treffen wird die Übungsabfolge reflektiert und die Praxis aufgebaut
Deine beim Üben gemachten Erfahrungen fließen in die Weiterentwicklung Deines Programmes ein
Kennlernstunde = 55,00 €
Für Mitglieder = 45,00 €
