20 Minuten täglich reichen aus:
Probiere es doch einfach mal für einen Zeitraum von 4 Wochen aus🙂
Am Anfang kann es herausfordernd sein ins Üben zu kommen. Aber Du wirst sehen, dass sich durch das wiederholte Tun positive Wirkungen einstellen
Gemeinsam erarbeiten wir eine Übungspraxis, die Du selbständig zuhause üben kannst
Die tägliche Yogapraxis kann zu einer Kraftquelle werden und Dich unterstützen bei der Bewältigung einer Krankheit oder in einer herausfordernden Lebenssituation
Gesundheitsfördernde Wirkungen des Yoga bei Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Depression u.a.m. sind inzwischen durch Studien belegt.
So könnte eine gemeinsam erarbeitete Yogapraxis aussehen
In diesem Konzept kannst Du sehen, wie der Atem eingesetzt und wie oft die jeweilige Übung wiederholt wird
Ich orientiere mich dabei an Deinen
Nach diesem Konzept übst Du eine Weile und kannst Dich jederzeit mit mir in Verbindung setzen, falls etwas nicht passen sollte oder Du Fragen hast zu der Praxis
Bei jedem Treffen wird die Übungsabfolge reflektiert und die Praxis aufgebaut
Deine, beim Üben, gemachten Erfahrungen fließen in die Weiterentwicklung des Programmes ein
Kennlernstunde = 55,00 €
Für Mitglieder = 45,00 €
