Willkommen in Goslars
Yoga- & Shiatsu-Studio
SAMADHI

Ayur-Yoga-Therapie - Ein ganzheitlicher Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Harmonie

Wege zu mehr Ausgeglichenheit, Harmonie und Freude
Schwerpunkt beider Systeme ist die Balance auf der körperlichen und geistig-emotionalen Ebene

Ayurveda und Yoga bieten gemeinsam ein ideales Fundament für jeden Menschen um gesund zu bleiben, sich persönlich zu entwickeln, aber auch im Falle von Störungen oder Krankheit wieder zur Balance zurück zu finden. In der Einzelbegleitung wird eine typgerechte ganzheitliche und angepasste Übungspraxis entwickelt, die das Ziel hat sowohl körperliche als auch geistig/seeliche Gesundheit zu fördern. Gemeinsam erarbeitete Strategien, die sowohl eine Yogapraxis als auch Übungen für den Alltag wie z.B. Ernährung beinhalten und regelmäßig und geduldig im Alltag umgesetzt werden führen

  • zu einer Verbesserung der Lebensqualität
  • zu mehr Zufriedenheit
  • einem deutlichen Rückgang an Stress
  • zu einer Verbesserung der Schlafqualität, denn die ist mit die Basis um gestärkt dem Alltag begegnen zu können

Das ist nicht immer der einfachste Weg

  • In der gemeinsamen Arbeit stehen Sie im Mittelpunkt. In einer einfühlsamen, vertrauensvollen und aufmerksamen Begegnung finden wir den Weg, der Ihren Bedürfnissen entspricht und der Sie zu Ihren Kraftquellen führt.
  • Ich begleite Sie auf Ihrem Weg
  • Sie bestimmen das Tempo und das Ziel

Je nach Bedarf können folgende Konzepte zum Einsatz kommen:

  • Einem Ihrem Alltag angepasste Praxis mit Yoga- und Atemübungen
  • Ernährungsberatung aus Sicht des Ayurveda (unserem westlichen Lebensstil angepasst)
  • Wohltuenede Massagen, die helfen können vorhandene Blockaden zu lösen
Im ersten Kennlerngepräch und einer ausführlichen Beratung können wir herausfinden welche Konzepte hilfreich sind, um Lebensfreude und Wohlbefinden zu fördern.

Gemeinsam suchen wir nach einfachen Maßnahmen und praktisch umsetzbaren Tipps für Ihre Gesundheit und Regeneration.

Es ist wie eine Auszeit, die Ihnen helfen kann mit einem neuen Blick auf Sie selbst zu schauen

Vereinbaren Sie mit mir Ihren ersten Termin.
  • Nehmen Sie sich dafür 60 Minuten Zeit
    • Sie bestimmen anschließend welche Schritte wir gemeinsam gehen, um ein Gleichgewicht wieder zu finden
    • Dabei empfehle ich - um wirklich etwas bewirken zu können - einen Zeitrahmen von mindestens 3 Beratungen in einem Abstand von 30 Tagen
  • Ich freue mich Sie kennen zu lernen
Beitrag:
  • Ab 1. Juli 2019 gelten folgende Preise
    • alle anderen Preisangaben wie auf dem Flyer sind somit nicht mehr gültig
  • 50,00 € (60 Minuten)
    • jede weitere 1/4 Stunde berechne ich mit 5,00 €
  • Buchen Sie 3 Einzelstunden innerhalb von 6 Wochen berechne ich
    • pro Stunde 45,00 € (60 Minuten)

Haben Sie Interesse dann rufen Sie mich zur Vereinbarung eines Termin gerne an oder schicken Sie mir eine Email.

  • Telefon 05346-912976
  • Email yoga@harz.de

Möchten Sie näheres über dieses Angebot wissen lade ich Sie gerne, nach vorheriger Terminvereinbarung, zu einem unverbindlichen und kostenlosen Gespräch ein

  • Dauer 45 Minuten

Wünschen Sie nähere Informationen dann können Sie sich auch mit dem unten stehenden Link an mich wenden
Mitzubringen:
  • bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken
Standorte:
  • Wohnen Sie im näheren Umfeld von Döhren dann kann diese Einzelstunde auch in meinem Yoga-Zentrum in Döhren, Durnidistrasse 29A stattfinden!
  • Yoga-Zentrum in Goslar:
    • im Gebäude Hotel Der Achtermann.
    • Bitte gehen Sie zur Rezeption und fragen nach dem Weg.

Mit dem unten stehenden Link können Sie sich gerne mit Fragen an mich wenden: Kontaktformular

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Vini Yoga Kurse - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mein Yogastil richtet sich nach der Tradition von T. Krishnamacharya.
  • Es bezeichnet nicht den Yogastil sondern auf welche Art und Weise der Unterricht gestaltet wird
  • Die Asanas - Vinyasas (Körperhaltungen und Bewegungen) werden in fließenden Abläufen praktiziert
  • Wenn nach und nach Körper, Atmung und Geist bewusst aufeinander abgestimmt sind wird die Asanapraxis zur Bewegungsmeditation
  • Öffnet man sich dieser natürlichen und bewussten Bewegungen in der Asanapraxis kann Raum entstehen auf geistiger, körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene
  • Im dynamischen Üben wird eine besondere Verbindung zwischen Atem und Körper ermöglicht
    • Die vorrangige Stellung, die dem Atem in den Bewegungen gegeben wird, kann das Körperbewußtsein verändern und ein bewußterer und verantwortungsvoller Umgang mit dem eigenen Körper geschult werden
    • Darüber hinaus fordern, die vom Atem getragene Bewegungen, eine hohe Achtsamkeit
Dieses Praktizieren ermöglicht dem Geist sich auszurichten. so dass daraus eine meditative Grundhaltung entstehen kann
  • So kann sich der Geist und das Nervensystem entspannen. Gedanken kommen zur Ruhe
  • Vini-Yoga orientiert sich an den Einschränkungen und Möglichkeiten des übenden Menschen. Die Übungsabläufe werden an den teilnehmenden Personen angepasst und schrittweise aufgebaut
    • Es geht nicht um die äußere Form, sondern um das persönliche Empfinden
    • Innerhalb der Übungen können Ausweichbewegungen oder Hilfsmittel eingesetzt werden und somit der Verfassung des Übenden angepasst werden
    • Somit ist diese Yogapraxis auch für weniger bewegliche Menschen geeignet

Benutze den Geist nicht um die Form zu erreichen
Lasse Dich darauf ein, Dich vom Atem führen zu lassen!

Wie kann Yoga wirken:
  • Die Arbeit mit den Asanas kann Ihre Bewegungsmuster verändern. Körperhaltung, Beweglichkeit und muskuläre Leistungsfähigkeit werden verbessert
    • Die leichten Dehnübungen können übermäßige Spannungen lösen. Diese Form der dynamischen Asanapraxis kann einen Ausgleich bieten zu montonem Sitzen im Alltag oder auch als Muskeltraining betrachtet werden
    • Das Praktizieren der Übungen kann einen positiven Einfluss auf unseren Herzrhythmus, Blutdruck und Stressreaktionen ausüben
    • Durch die Beruhigung des Nervensystems kann auch chronischen Kopfschmerzen als auch Schlafstörungen entgegen gewirkt werden
    • So wie jeder Mensch individuell ist, kann Yoga Dich auf allen Ebenen Deines Seins erreichen und im steten achtsamen Üben positive Veränderungen bewirken
  • Unterstützt wird dieses mit Chanten (Tönen) von Vokalen oder Mantren, das den Sinn hat die Atmung zu verlängern und den Geist auszurichten
  • Die Stunde wird immer abgerundet mit einer kleinen Meditationsübung oder Tiefenentspannung
  • Haben Sie Interesse dann setzen Sie sich mit mir in Verbindung oder melden sich direkt an:
Kontaktformular

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Kurszeiten und Gebühren (auch für Schichtdienst geeignet)

Ich unterrichte in kleinen Gruppen bis 10 Personen
Die Yogastunden finden generell ab einer Teilnehmerzahl von 2 Personen statt!
  • Je nach Absprache finden in der Regel in den Oster-, Sommer-, Herbst- und Weihnachtsferien Yogastunden statt
Die Kurse sind fortlaufend, d.h. Sie können jederzeit einsteigen und solange daran teilnehmen wie Sie möchten.
  • Meine Yogakurse stehen jedem offen ganz ohne jede Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen
  • Jeder kann seinen Weg innerhalb dieser Tradition finden
Probestunden
Sie sind sich nicht sicher, ob mein Yogastil Ihren Vorstellungen und Bedürfnissen entspricht?
  • Ich lade Sie herzlich, nach mündlicher oder schriftlicher Voranmeldung, zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein
Ihr beruflicher Alltag ist geprägt durch Schichtarbeit?
  • Sie suchen nach einer Möglichkeit trotzdem regelmäßig 1 x pro Woche an einem Yogakurs teilnehmen zu können?
  • In meinem Zentrum in Goslar und Groß Döhren können Sie innerhalb der Kurse wechseln!
Aktuelle Kurszeiten - jeweils 90 Minuten
in Goslar= GS und Groß Döhren = GD
GS - Montag:17.30 - 19.00
GS - Dienstag:09.30 – 11.00
18.15 – 19.45
GD - Mittwoch:18.00 - 19.30
GS - Donnerstag:18.00 - 19.30

Gebühren:
Einmaliges Einsteigerangebot: 5 x für 50,00 € - bis 10 Wochen gültig
Neue Preise für Kurskarten - ab 1.7.2019:
- andere Preisangaben wie im Flyer sind somit nicht mehr gültig
5er-Karte: 65,00 € - 5 x innerhalb von 4 Monaten - ohne Verlängerung
10er-Karte: 130,00 € - 10 x innerhalb von 6 Monaten - ohne Verlängerung
Einzelkarte = 13,00 €

Haben Sie Interesse dann setzen Sie sich mit mir in Verbindung oder melden sich direkt an - siehe unten stehender Link

  • Durch regelmäßige Yogapraxis und die daraus resultierenden Erfahrungen können wir nach und nach das loslassen was uns einschränkt
  • Wir sollten versuchen, Offenheit und Geduld in unsere Erwartungen fließen zu lassen, denn Veränderungen, die wir uns wünschen, benötigen oftmals viel Zeit
  • Auch wenn Hindernisse auftauchen, sollten wir uns nicht entmutigen lassen, sondern den begonnenen Weg fortsetzen, dann werden wir Vertrauen in uns immer deutlicher spüren
Standorte:
  • 38640 Goslar
    • Rosentorstrasse 20 - im Hotel Der Achtermann
    • Bitte gehen Sie zur Rezeption und fragen nach dem Weg
  • 38704 Groß Döhren
    • Durnidistrasse 29A - ehemalige Grundschule im 1. OG
  • Zum Yogakurs bringen Sie bequeme Kleidung und ein paar Socken mit
    • Yogamatten etc. ist alles vorhanden

Mit dem unten stehenden Link können Sie sich zu einer Probestunde anmelden oder nutzen Sie für noch offene Fragen das Kontaktformular: Kontaktformular

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Mit Ayurveda gegen Stress - Hilfestellung zur Entschleunigung

Probieren Sie es mal mit Ayurveda
  • Fast jeder leidet unter Stress. Gerade die psychischen Grundbedürfnisse wie Ruhe und Entspannung, Lieben und Geliebtwerden, Wertschätzung und Anerkennung bleiben auf der Strecke
  • Viele fühlen sich gehetzt und haben keine Zeit mehr für ein ruhiges Gespräch oder gar für das Nichtstun
  • Durch die ständige Überforderung sind wir müde und erschöpft und können uns auch in Zeiten des Urlaubs oder Wochenende nicht mehr regenerieren
  • Wir fühlen, dass wir etwas verändern sollten, es fehlt uns jedoch der Antrieb für einen gesunden Lebensstil

Wer jedoch einen gesunden Lebensstil pflegt, kann von vornherein die größten Stressfaktoren ausschalten.

  • Wenn der Körper sich wohlfühlt sind wir leistungsfähiger und meistens gut gelaunt, egal, wie viel wir zu tun haben
  • Wer sich gesundes Essen und regelmäßige sportliche Bewegung gönnt, wer sein Gewicht dauerhaft im Normalbereich hält, wer auf Tabak verzichtet und Alkohol auf ein verträgliches Maß begrenzt, der wird weniger schnell krank

Das hört sich gut an aber wie sieht es mit der Umsetzung aus?

  • Die guten Vorsätze sind schnell gefassst aber Gewohnheiten und Lebensumstände zwingen uns nicht selten dazu, dass unsere besten Absichten zunichte gemacht werden.

Wohnt in Ihnen auch die Sehnsucht nach einem gesunden und glücklichen Leben dass im Einklang ist mit Ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen?

Das praktische Ayurveda-Konzept zum Stressabbau ist einfach und beruht auf drei Säulen:

  • Gesunde Ernährung
  • Angemessene Bewegung
  • Positives Denken

Ayurveda - die Wissenschaft vom Leben - kann Ihnen zeigen, wie Sie Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen

  • Gerade in Zeiten, in denen wir gefordert werden und Leistungen erbringen müssen.

Oftmals sind es schon kleine Veränderungen, die Sie voranbringen können.

Hier mein Angebot:

  • Atmen Sie den Stress weg und bewegen Sie sich im Einklang mit Ihrer Konstitution
  • Gönnen Sie sich leichte und wohltuende Yogaübungen am Morgen oder am Abend
  • Gemeinsam wählen wir die richtigen Lebensmittel und Zubreitungsformen, die in Ihren Alltag passen
    • Geniessen Sie Kräuter und Gewürze, die Körper und Geist stärken

Die investierte Zeit wird sich in reichem Maße wieder auszahlen

Wie kann ich Sie dabei unterstützen:

  • Sie vereinbaren mit mir einen ersten individuellen Kennlerntermin
    • Hier finden wir heraus wieviel Zeit Sie investieren bzw. was Sie erreichen möchten
Jede Einzelstunde - Dauer 60 Minuten - kostet 45,00 €
  • Sie bestimmen in welchem Abstand die Termine stattfinden, damit genug Zeit bleibt das Erlernte umzusetzen und Erfahrungen zu sammeln

Haben Sie Interesse dann rufen Sie mich einfach an unter der Telefon-Nummer 05346-912976 - am besten zwischen 13.00 und 14.30 Uhr. Mit dem unten stehenden Link können Sie sich gerne mit Fragen an mich wenden: Kontaktformular

Dank Ayurveda - ohne Stress aktiv am Leben teilnehmen

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ShenDo-Shiatsu-Akupressur-Massage

ShenDo-Shiatsu biete ich:

  • zur Entspannung
  • zum Gewinnen neuer Kräfte
  • zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
  • zur Unterstützung von Rehabilitationen und Heilbehandlungen
Shiatsu bei Wechseljahresbeschwerden
Durch die Dehnungen und Akupressur-Massage kann die Lebensenergie in den Meridianen (Energieleitbahnen) in Bewegung gebracht werden und damit ein seelischer und körperlicher Ausgleich angeregt werden.

Ist es für Sie näher kann die Akupressur-Massage auch in meinem neuen Yoga-Zentrum in Groß Döhren stattfinden!

  • Sie können sich gerne mit Ihren Fragen und Wünschen über das Anmeldeformular - siehe unten stehender Link - an mich wenden:

Ansonsten können Sie auch gerne in einem persönlichen Gespräch einen Termin mit mir vereinbaren:

  • Telefon: 05346-912976 - täglich zwischen 13.00 und 14.30 Uhr.
Dauer der Anwendung:
  • inkl. Nachruhe planen Sie 60 Minuten ein

Preise
  • ab 1. Februar 2019 gelten neue Preise
    • andere Angaben wie z.B. im Flyer sind somit nicht mehr gültig
1. Stunde (60 Minuten)
50,00 €
  • Bei bereits chronischen Beschwerden ist es von Vorteil mehrere Anwendungen in einem Abstand von 5-7 Tagen zu buchen, die jeweils 60 Minuten dauern (inkl. Nachruhe)
  • Weitere Anwendungen: 45,00 €

Individuelle Absprachen bzgl. des Honorar sind möglich.

Haben Sie Interesse Näheres zu erfahren? Dann lade ich Sie nach Absprache eines Termin herzlich in mein Zentrum ein! Nutzen Sie für Fragen oder Absprache eines Termin gerne mein Kontaktformular Kontaktformular

  • TN meiner Kurse erhalten Rabatt auf Einzelstunden

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Basenfasten - ein Kurzurlaub für Ihre Gesundheit in Goslar vom 1. bis 6. März 2020

Ziele des Basenfastens

  • Entsäuerung
  • Entschlackung
  • und der Einstieg in eine neue Denk-, Lebens- und Ernährungsweise

Nach dieser Woche können Sie gerne auch zu Hause das Basenfasten ganz einfach in den Alltag integrieren. Die basische Ernährung können Sie bis zu 6 Wochen durchführen.

Hier können Sie sich anhand der köstlichen basischen Mahlzeiten neu inspirieren lassen - erfahren dass Sie auch ohne Brot, Käse, Wurst und Fleisch satt werden und sich wohl fühlen Es gibt täglich ein vollwertiges Frühstück, z.B. eingeweichte Dinkelflocken mit Obst und Trockenfrüchten nach Wahl, Nüssen und Kernen. Mittags einen knackigen Blattsalat mit versch. Gemüsen, zum Abend eine warme Mahlzeit z.B. ein leckerer Gemüseeintopf. Dazu trinken Sie verdünnte Obstsäfte, ausgewählte Teesorten, Ingwerwasser und Quellwasser

Morgens nach dem Frühstück gehen wir wandern - schöne ausgewählte Wanderstrecken, die nicht zu anstrengend sind. Einen Tag gehen wir in die Thermalsole Bad Harzburg Tägliche Yoga- und Entspannungseinheiten bringen den Geist zur Ruhe und unterstützen den Erholungsprozess

Sie übernachten in dem wunderbar gelegenen Haus am Steinberg in Goslar Das "Haus am Steinberg" liegt auf einem 8.565 qm großen Hanggrundstück unmittelbar am Waldrand und bietet eine herrliche Aussicht auf Goslar, den Rammelsberg und das Harzvorland. Trotzdem ist die historische Altstadt der einstigen Kaiserstadt Goslar mit ihrer Jahrhunderte alten Architektur (UNESCO Weltkulturerbe) nur 15 Gehminuten entfernt.

Alle Zimmer sind mit Dusche und WC ausgestattet. Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer.

Hier ein kleiner Überblick zum Ablauf:

  • 8.00 Uhr: Frühstück: mit köstlichem Obstsalat
  • 9.00 Uhr: je nach Wetterlage eine 2 bis 3-stündige Wanderung
  • 12.30 Uhr: Mittagessen
  • anschl. Mittagsruhe mit einem Leberweckel
  • 15.00 Uhr: Gruppengespräche rund um das Thema
    • Fasten
    • Ernährung und
    • Lebensgestaltung
  • Sie erhalten viele wertvolle Tipps um auch für die Zeit nach dem Fasten gut „ausgerüstet“ zu sein. Damit diese Zeit noch lange nachwirken kann.
  • 18.00 Uhr Abendmahlzeit

Ganz nach Ihren Bedürfnissen können Sie diese Zeit mitgestalten und müssen nicht am täglichen Programm teilnehmen. Nehmen Sie sich den Rückzug den Sie brauchen!

Termin 2020:
von Sonntag, den 01. bis Freitag, den 6. März
  • Beginn am Sonntag um 14.30 - Ende am Freitag um ca. 13.00 Uhr
Preis
400,00 € inkl. Verpflegung im EZ
Anmeldung
schriftlich bis jeweils 4 Wochen vor Beginn über:
Haus am Steinberg
Zeppelinstrasse 1
38640 Goslar
05321/77 80
TN-Zahl
mind. 6, höchstens 12 Personen

Die Kaiserstadt Goslar hat eine über tausendjährige Geschichte. Noch heute ist ihr Anblick mit den Türmen von fünf großen Pfarrkirchen beeindruckend, den man von der hochgelegenen Kaiserpfalz aus genießen kann. Ein Abenteuer sind die vielen engen, kopfstein-gepflasterten Gassen in der Altstadt, wo jedes Haus seine eigene Geschichte erzählt. Verschwiegene Winkel warten darauf, entdeckt zu werden. Goslar umgibt viele Wälder, die zum Wandern einladen.

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Ayurvedische Basentage - mit Yoga und Wandern in Altenau/Oberharz voraussichtlich im Juni 2020

Ayurveda tut einfach gut!
  • Harmonisch gewürzte Speisen sind nicht nur gut für die Verdauung, sondern können auch das emotionale Wohlergehen stärken.
  • Richtig zusammen gestellte Ernährung ist der Schlüssel zur Entfaltung von Lebensfreude und Gesundheit.
Auf dieser Basis werden wir Mahlzeiten miteinander zubereiten, die den Körper entschlacken und den Stoffwechsel entlasten. Fastenkrisen bleiben aus.
  • Diese Form des Basenfasten kann ein wunderbarer Einstieg in ein neues Bewusstsein für die eigene Ernährung, Gesundheit und den eigenen Körper darstellen. Lasse Dich überraschen wie einfach ayurvedische Mahlzeiten zubereitet werden können – auch im Alltag umsetzbar.

Ziel dieser Basentage:

  • Entsäuerung
  • Entschlackung
  • und der Einstieg in eine neue Denk-, Lebens- und Ernährungsweise

Nach dieser Woche können Sie gerne auch zu Hause das Basenfasten ganz einfach in den Alltag integrieren.

Hier können Sie sich anhand der köstlichen ayurvedischen basischen Mahlzeiten neu inspirieren lassen - erfahren dass Sie auch ohne Brot, Käse, Wurst und Fleisch satt werden und sich wohl fühlen.

Hier ein Beispiel der leckeren ayurvedischen Gerichte, die wir gemeinsam zubereiten:

  • zum Frühstück ein warmer Getreidebrei mit gedünsteten Früchten
  • zum MIttag ein warmer Linsen-Gemüsesalat
  • Abends eine Gemüse-Kokosmilchsuppe

Dazu trinken Sie ausgewählte Teesorten, Ingwerwasser und Quellwasser

Morgens nach dem Frühstück gehen wir wandern - schöne ausgewählte Wanderstrecken, die nicht zu anstrengend sind.

  • Weiter ist geplant:
    • Ein Besuch in der Kristall-Therme - gleich nebenan
    • Ein Besuch im Kräuterpark mit Kräuterführung
Tägliche Yoga- und Entspannungseinheiten bringen den Geist zur Ruhe und unterstützen den Erholungsprozess
  • Zudem finden Gruppengespräche statt rund um das Thema Ernährung und Lebensgestaltung

Wir übernachten in Ferienwohnungen mit Selbstversorgung im Ferienpark Glockenberg in Altenau www.feriendienst-kegler.de. Für das gemeinsame Kochen steht uns eine Küche zur Verfügung. Alle Wohnungen sind mit Dusche und WC ausgestattet.

Mit dem unten stehenden Link können Sie sich gerne mit Fragen an mich wenden: Kontaktformular

Termin: Sonntag, den 22. März bis Samstag, den 28. März 2020
  • von Sonntag um 15.00 bis Samstag um ca. 11.00 Uhr
Honorar für die Seminarleitung : 230,00 €
  • hierin sind enthalten: Selbstversorgung mit ayurvedischen leckeren Mahlzeiten, Yoga, Wanderungen, Kochkurs, Gruppengespräche...
Übernachtung in einer Ferienwohnung:
  • 33,00 € pro Nacht bei Einzel- oder 2er Belegung (Einzelzimmer sind möglich) = 165,00 €
  • 30,00 € Endreinigung (geteilt durch die Anzahl der "Bewohner")
  • 9,00 € Wäschepaket
    • beinhaltet: Bettwäsche, Duschvorleger, Geschirrtuch, 1 Badetuch und 1 Handtuch
Teilnehmerzahl:
  • mindestens 3 bis 6 Personen
Anmeldung
  • schriftlich bis 4 Wochen vor Beginn
  • nach der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung mit allen wichtigen Informationen

Für weitere Fragen nutzen Sie doch bitte das Kontaktformular: Kontaktformular

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Mit Yoga und Ayurveda einen gesunden Lebensstil fördern

Ein ganzheitlicher Workshop in entspannter Atmosphäre
  • am schönen Edersee im Seminarzentrum Fünfseenblick
  • von Donnerstag, den 23. bis Sonntag, den 26. Juli 2020

In uns allen wohnt die tiefe Sehnsucht nach einem gesunden, langen und glücklichen Leben im Einklang mit unseren individuellen Wünschen und Bedürfnissen

Genau darum geht es in diesem Workshop

  • Mit Yoga und Ayurveda kannst Du Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen
Stress ist der schlimmste Feind unserer Gesundheit

Stress kann zu Beschwerden führen wie Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit, Tinnitus, Migräne...

Ein gesunder Lebensstil hilft die größten Stressfaktoren auszuschalten

Du brauchst nur täglich etwas Zeit in Deine Gesundheit zu investieren. Oftmals sind es schon kleine Veränderungen, die uns voran bringen – die uns neue Energie bringen – uns ausgeglichener und wohler zu fühlen

  • Gönne Dir leichte und wohltuende Yogaübungen am Morgen oder Abend
  • Wähle die richtigen Lebensmittel und genieße Kräuter und Gewürze, die Körper und Geist stärken

Die investierte Zeit wird sich in Hohem Maße auszahlen

  • Ayurveda, das Wissen vom Leben, ist vor allem praktisch und alltagstauglich orientiert
  • Du lernst, wie Du im Sinne von Ayurveda einen gesunden Lebensstil fördern und eine Ausgewogenheit finden kannst zwischen Arbeiten und Entspannen, optimaler Ernährung zur Regeneration und individueller Bewegung
  • Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen gehören unbedingt dazu – ich zeige Dir den Weg dahin
  • Gemeinsam erstellen wir eine leichte Yogapraxis für zu Hause, passend für Deinen Alltag
  • Seminargebühr: 150,00 €
  • Übernachtung im EZ oder DZ mit köstlicher vegetarischer Bio-Vollwertverpflegung
    • zwischen 70,00 und 95,00 €
    • Teilnehmende bitte selbst ein Zimmer buchen unter www.seminarhaus-edersee.de
    • Bitte bald anmelden, um sich entsprechend günstige Zimmer zu reservieren.

Teilnehmerzahl:

  • Ab 5 Anmeldungen findet das Seminar statt

Anmeldung:

  • Bis spätestens 8 Wochen vor Beginn
    • Nähere Informationen erhälst Du mit der Anmeldebestätigung

Hier ein kleiner Einblick in den Ablauf - Änderungen vorbehalten: Donnerstag:

  • Beginn um 13.00 Uhr mit dem gemeinsamen Mittagessen
  • 14.30 - 17.45 - Vorstellrunde, Yoga
  • 19.30 Entspannung

Freitag und Samstag:

  • 7.00 Yoga
  • Nach dem Frühstück eine schöne Wanderung in den nahegelegenden Naturpark Kellerwald
  • Nach dem Mittagessen Thema Ayurveda, anschließend Yoga und nach dem Abendessen Meditation

Sonntag:

  • 7.00 Yoga
  • Nach dem Frühstück Abschlussrunde
  • Seminarende ca. 11.30

Für weitere Fragen nutzen Sie doch bitte das Kontaktformular: Kontaktformular

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Ich stelle mich vor...

Mein Name ist Viola Bellon

  • geboren 1957

1982 begann mein Weg:

  • zuerst habe ich viele Jahre als Gesundheitstrainerin für Bewegung und Entspannung Kurse geleitet
  • anschließend absolvierte ich eine Ausbildung zur Fastenleiterin und zur ShenDo-Shiatsu Praktikerin

Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 1998 begonnen und 2002 mit Zertifikat abgeschlossen. Im März 2003 habe ich das Yoga-Zentrum eröffnet.

  • Um immer auf dem neuesten Erkenntnis-Stand zu sein ist es mir wichtig mich ständig durch Fortbildungen zu qualifizieren

Das Thema Ayurveda ist seit langem ein Thema, das mich sehr interessiert.

  • Seit 2012 vertiefe ich meine Kompetenz innerhalb von Fortbildungen
  • Insbesondere spezialisiere ich mich auf die ganzheitliche Yoga und Ayurveda Therapie

Die sehr respektvolle und vertrauliche Art im Umgang mit dem Menschen, der mit seinen Themen zur Beratung kommt, hat mich besonders im Herzen berührt. Die Erfahrung, dass die ganzheitliche Herangehensweise, den ganzen Menschen im Blick hat ist mir besonders wichtig.

  • Ayurveda sieht Körper, Geist und Seele als eine Einheit an, hat aber spezielle Methoden für die Arbeit mit jedem einzelnen entwickelt
    • Die ayurvedische Sicht des Geistes stammt aus der Philosophie des Yoga
    • Ayurveda und Yoga sind daher fest miteinander verknüpft

Ich freue mich, dass ich diesen Weg gehen darf.

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Netzwerk Gesundheit und Erholung im Raum Goslar

Hier möchte ich Euch, nach meiner Meinung, kompetente Partner für die Gesundheit vorstellen:

Angenehme Massagen findest Du hier: www.harmonieundwellness-goslar.de

  • Inhaberin: Regina Holzapfel-Richter

Eine sehr gute Heilpraktikerin mit vielen Jahren Erfahrung: www.heilpraktiker-goslar.de

  • Inhaberin: Gudrun Schaare

Wenn Du ein paar erholsame Tage in Goslar verbringen möchtest hier eine Empfehlung: Ein wunderbarer Ort zum Erholen am Rande von Goslar www.frauenpension-arleta.de

  • Inhaberin: Doris Möglich
  • Mit der Pension arbeite ich zusammen und biete bei Interesse begleitend zu Deinem Aufenthalt
    • ein individuelles Fastenprogramm bei Bedarf mit Yoga

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Yoga & Shiatsu Studio
SAMADHI
Rosentorstrasse 20
38640 Goslar
Telefon: 05346/912976
eMail: yoga@harz.de
internet: www.yoga.harz.de

Außerdem in:
Durnidistrasse 29A
38704 Groß Döhren

intern