Willkommen in Goslars
Yoga- & Shiatsu-Studio
SAMADHI

Wege zu mehr Ausgeglichenheit, Harmonie und Freude

Ayurveda und Yoga bieten gemeinsam ein ideales Fundament für jeden Menschen um gesund zu bleiben, sich persönlich zu entwickeln, aber auch im Falle von Störungen oder Krankheit wieder zur Balance zurück zu finden. In der Einzelbegleitung wird eine typgerechte ganzheitliche und angepasste Übungspraxis entwickelt, die das Ziel hat sowohl körperliche als auch geistig/seeliche Gesundheit zu fördern. Gemeinsam erarbeitete Strategien, die regelmäßig und geduldig im Alltag umgesetzt werden führen

• zu einer Verbesserung der Lebensqualität
• zu mehr Zufriedenheit
• einem deutlichen Rückgang an Stress
• zu einer Verbesserung der Schlafqualität, denn die ist mit die Basis um gestärkt dem Alltag begegnen zu können

Das ist nicht immer der einfachste Weg

• In der gemeinsamen Arbeit stehen Sie im Mittelpunkt. In einer einfühlsamen, vertrauensvollen und aufmerksamen Begegnung finden wir den Weg, der Ihren Bedürfnissen entspricht und der Sie zu Ihren Kraftquellen führt.
• Ich begleite Sie auf Ihrem Weg
• Sie bestimmen das Tempo und das Ziel

Je nach Bedarf können folgende Konzepte zum Einsatz kommen:

• Einem Ihrem Alltag angepasste Praxis mit Yoga- und Atemübungen
• Ernährungsberatung aus Sicht des Ayurveda (unserem westlichen Lebensstil angepasst)
• Wohltuenede Massagen, die helfen können vorhandene Blockaden zu lösen

Gemeinsam suchen wir nach einfachen Maßnahmen und praktisch umsetzbaren Tipps für Ihre Gesundheit und Regeneration.

Es ist wie eine Auszeit, die Ihnen helfen kann mit einem neuen Blick auf Sie selbst zu schauen

Vereinbaren Sie mit mir Ihren ersten Termin.

• Nehmen Sie sich dafür 60 Minuten Zeit
  • Sie bestimmen anschließend welche Schritte wir gemeinsam gehen, um ein Gleichgewicht wieder zu finden
  • Dabei empfehle ich - um wirklich etwas bewirken zu können - einen Zeitrahmen von mindestens 3 Beratungen à 60 Minuten in einem Abstand von 7 - 14 Tagen

• Ich freue mich Sie kennen zu lernen

Beitrag:

• 50,00 € (60 Minuten)
  • jede weitere 1/4 Stunde berechne ich mit 5,00 €

• Für die Buchung einer 3er Einheit berechne ich pro Stunde 45,00 €

Haben Sie Interesse dann rufen Sie mich zur Vereinbarung eines Termin gerne an oder schicken Sie mir eine Email.

• Telefon 05346-912976
• Email yoga@harz.de

Möchten Sie näheres über dieses Angebot wissen lade ich Sie gerne, nach vorheriger Terminvereinbarung, zu einem unverbindlichen und kostenlosen Gespräch ein

• Dauer 45 Minuten

Wünschen Sie nähere Informationen dann können Sie sich auch mit dem unten stehenden Link an mich wenden

Mitzubringen:

• bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken

Standorte:

• Wohnen Sie im näheren Umfeld von Döhren dann kann diese Einzelstunde auch in meinem Yoga-Zentrum in Döhren, Durnidistrasse 29A stattfinden!

• Yoga-Zentrum in Goslar:
  • im Gebäude Hotel Der Achtermann.
  • Bitte gehen Sie zur Rezeption und fragen nach dem Weg.

Mein Yogastil richtet sich nach der Tradition von T. Krishnamacharya.

• Es bezeichnet nicht den Yogastil sondern auf welche Art und Weise der Unterricht gestaltet wird
  • Vini-Yoga orientiert sich an den Einschränkungen und Möglichkeiten des übenden Menschen. Die Übungsabläufe werden an den teilnehmenden Personen angepasst und schrittweise aufgebaut
  • Die Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit im Üben, ist ein wesentliches Element dieser Tradition
  • Es geht nicht um die äußere Form, sondern um das persönliche Empfinden

Für den Yogaunterricht bedeutet dies:

• Fließende Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung geübt
• Dem bewusst geführten Atem kommt eine herausragende Bedeutung zu
• Da gibt es dynamische als auch statische Asanas (Körperhaltungen)
• Diese können körperlich hohe Anforderungen stellen, es können aber auch einfache Bewegungen und Haltungen sehr wirksam sein
• Innerhalb der Übungen können Ausweichbewegungen oder Hilfsmittel eingesetzt werden und somit der Verfassung des Übenden angepasst werden
• Somit ist diese Yogapraxis auch für weniger bewegliche Menschen geeignet

Benutze den Geist nicht um die Form zu erreichen
Lasse Dich darauf ein, Dich vom Atem führen zu lassen!

Wie kann Yoga wirken:

• Die Arbeit mit den Asanas kann Ihre Bewegungsmuster verändern. Körperhaltung, Beweglichkeit und muskuläre Leistungsfähigkeit werden verbessert
  • Jedes sinnvolle Üben ist ein Wechsel zwischen angemessener Anspannung und wohltuender Entspannung
  • Die leichten Dehnübungen können übermäßige Spannungen lösen. Asanapraxis kann auch als Muskeltraining betrachtet werden
  • Der Atemrhythmus, der sich nach und nach in eine langsamere Qualität verändert kann zu einer Reduzierung von Spannung führen und das Nervensystem verbessern
  • Übungen der Achtsamkeit, Bewegung und bewusste Atemführung können dazu beitragen dass wir uns wohler fühlen, wir in einer besseren Stimmung sind
  • Das Praktizieren der Übungen kann einen positiven Einfluss auf unseren Herzrhythmus, Blutdruck und Stressreaktionen ausüben
  • Durch die Beruhigung des Nervensystems kann auch chronischen Kopfschmerzen als auch Schlafstörungen entgegen gewirkt werden
  • So wie jeder Mensch individuell ist, kann Yoga Dich auf allen Ebenen Deines Seins erreichen und im steten achtsamen Üben positive Veränderungen bewirken
• Unterstützt wird dieses mit Chanten (Tönen) von Vokalen oder Mantren, das den Sinn hat die Atmung zu verlängern und den Geist auszurichten
• Die Stunde wird immer abgerundet mit einer kleinen Meditationsübung oder Tiefenentspannung

• Haben Sie Interesse dann setzen Sie sich mit mir in Verbindung oder melden sich direkt an - siehe Link rechts unten

Ich unterrichte in kleinen Gruppen bis 10 Personen

Die Yogastunden finden generell ab einer Teilnehmerzahl von 2 Personen statt!

• In den Oster-, Herbst- und Weihnachtsferien findet in der Regel kein Unterricht statt. In den Sommerferien für ca. 2 Wochen
  • Änderungen vorbehalten

Die Kurse sind fortlaufend, d.h. Sie können jederzeit einsteigen und solange daran teilnehmen wie Sie möchten.

• Meine Yogakurse stehen jedem offen ganz ohne jede Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen
• Jeder kann seinen Weg innerhalb dieser Tradition finden

Probestunden

• Ich lade Sie herzlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein
  • Anschließend besteht bei Interesse die Möglichkeit weitere 2 oder 3 Probestunden zu insgesamt 20,00 € oder 30,00 € zu buchen.

Ihr beruflicher Alltag ist geprägt durch Schichtarbeit?

• Sie suchen nach einer Möglichkeit trotzdem regelmäßig 1 x pro Woche an einem Yogakurs teilnehmen zu können?
• In meinem Zentrum in Goslar und Groß Döhren können Sie innerhalb der Kurse wechseln!

Aktuelle Kurszeiten in Goslar = GS und Groß Döhren = GD:

GS - Montag:	17.30 - 19.00
GS - Dienstag:	09.30 – 11.00 18.15 – 19.45
GD - Mittwoch:	18.00 - 19.30
GS - Donnerstag:	18.00 - 19.30

Haben Sie Interesse dann setzen Sie sich mit mir in Verbindung oder melden sich direkt an - siehe unten stehender Link

• Durch regelmäßige Yogapraxis und die daraus resultierenden Erfahrungen können wir nach und nach das loslassen was uns einschränkt
• Wir sollten versuchen, Offenheit und Geduld in unsere Erwartungen fließen zu lassen, denn Veränderungen, die wir uns wünschen, benötigen oftmals viel Zeit

• Auch wenn Hindernisse auftauchen, sollten wir uns nicht entmutigen lassen, sondern den begonnenen Weg fortsetzen, dann werden wir Vertrauen in uns immer deutlicher spüren

Standorte:

• 38640 Goslar
  • Rosentorstrasse 20 - im Hotel Der Achtermann
  • Bitte gehen Sie zur Rezeption und fragen nach dem Weg
• 38704 Groß Döhren
  • Durnidistrasse 29A - ehemalige Grundschule im 1. OG
• Zum Yogakurs bringen Sie bequeme Kleidung und ein paar Socken mit
  • Yogamatten etc. ist alles vorhanden

Mit diesem Link können Sie eine kostenlose Probestunde buchen: www.appointman.net/plugin/trialworkouts/trialWorkout.xhtml?spid=56b4ba2de4b018a15fccef5e

Ayurveda tut einfach gut!

• Harmonisch gewürzte Speisen sind nicht nur gut für die Verdauung, sondern können auch das emotionale Wohlergehen stärken.
• Richtig zusammen gestellte Ernährung ist der Schlüssel zur Entfaltung von Lebensfreude und Gesundheit.

• Diese Form des Basenfasten kann ein wunderbarer Einstieg in ein neues Bewusstsein für die eigene Ernährung, Gesundheit und den eigenen Körper darstellen. Lasse Dich überraschen wie einfach ayurvedische Mahlzeiten zubereitet werden können – auch im Alltag umsetzbar.

Ziel dieser Basentage:

• Entsäuerung
• Entschlackung
• und der Einstieg in eine neue Denk-, Lebens- und Ernährungsweise

Nach dieser Woche können Sie gerne auch zu Hause das Basenfasten ganz einfach in den Alltag integrieren.

Hier können Sie sich anhand der köstlichen ayurvedischen basischen Mahlzeiten neu inspirieren lassen - erfahren dass Sie auch ohne Brot, Käse, Wurst und Fleisch satt werden und sich wohl fühlen.

Hier ein Beispiel der leckeren ayurvedischen Gerichte, die wir gemeinsam zubereiten:

• zum Frühstück ein warmer Getreidebrei mit gedünsteten Früchten
• zum MIttag ein warmer Linsen-Gemüsesalat
• Abends eine Gemüse-Kokosmilchsuppe

Dazu trinken Sie ausgewählte Teesorten, Ingwerwasser und Quellwasser

Morgens nach dem Frühstück gehen wir wandern - schöne ausgewählte Wanderstrecken, die nicht zu anstrengend sind.

• Weiter ist geplant:
  • Ein Besuch in der Kristall-Therme - gleich nebenan
  • Ein Besuch im Kräuterpark mit Kräuterführung

Tägliche Yoga- und Entspannungseinheiten bringen den Geist zur Ruhe und unterstützen den Erholungsprozess

• Zudem finden Gruppengespräche statt rund um das Thema Ernährung und Lebensgestaltung

Wir übernachten in Ferienwohnungen mit Selbstversorgung im Ferienpark Glockenberg in Altenau www.feriendienst-kegler.de. Für das gemeinsame Kochen steht uns eine Küche zur Verfügung. Alle Wohnungen sind mit Dusche und WC ausgestattet.

Termin:

• von Sonntag, den 27. Mai bis Freitag, den 1. Juni
  • Beginn am Sonntag um 15.00 - Ende am Freitag um ca. 13.00 Uhr

Honorar für die Seminarleitung : 190,00 €

• hierin sind enthalten: Yoga, Wanderungen, Kochkurs, Gruppengespräche...

Übernachtung in einer Ferienwohnung:

• 33,00 € pro Nacht bei Einzel- oder 2er Belegung (Einzelzimmer sind möglich) = 165,00 €
• 30,00 € Endreinigung (geteilt durch die Anzahl der "Bewohner")
• 9,00 € Wäschepaket
  • beinhaltet: Bettwäsche, Duschvorleger, Geschirrtuch, 1 Badetuch und 1 Handtuch

Teilnehmerzahl:

• mindestens 3 bis 5 Personen
• 3 feste Anmeldungen liegen bereits vor

Anmeldung

• schriftlich bis 4 Wochen vor Beginn
• nach der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung mit allen wichtigen Informationen

ShenDo-Shiatsu biete ich:

• zur Entspannung
• zum Gewinnen neuer Kräfte
• zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
• zur Unterstützung von Rehabilitationen und Heilbehandlungen

Shiatsu bei Wechseljahresbeschwerden

Ist es für Sie näher kann die Akupressur-Massage auch in meinem neuen Yoga-Zentrum in Groß Döhren stattfinden!

• Sie können sich gerne mit Ihren Fragen und Wünschen über das Anmeldeformular - siehe unten stehender Link - an mich wenden:

Ansonsten können Sie auch gerne in einem persönlichen Gespräch einen Termin mit mir vereinbaren:

• Telefon: 05346-912976 - täglich zwischen 13.00 und 14.30 Uhr.

Dauer der Anwendung:

• inkl. Nachruhe planen Sie 60 Minuten ein

Preise

50,00 € bei Einzelbuchung

• Bei bereits chronischen Beschwerden ist es von Vorteil mehrere Anwendungen in einem Abstand von 5-7 Tagen zu buchen, die jeweils 60 Minuten dauern (inkl. Nachruhe)

• 3-er Session pro Stunde 45,00 € (innerhalb von 3 - 4 Wochen)
• 5-er Session pro Stunde 40,00 € (innerhalb von 5 - 6 Wochen)

Individuelle Absprachen bzgl. des Honorar sind möglich.

Haben Sie Interesse Näheres zu erfahren? Dann lade ich Sie nach Absprache eines Termin herzlich in mein Zentrum ein!

• TN meiner Kurse erhalten Rabatt auf Einzelstunden

Mein Name ist Viola Bellon

• geboren 1957

1982 begann mein Weg:

• zuerst habe ich viele Jahre als Gesundheitstrainerin für Bewegung und Entspannung Kurse geleitet
• anschließend absolvierte ich eine Ausbildung zur Fastenleiterin und zur ShenDo-Shiatsu Praktikerin

Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 1998 begonnen und 2002 mit Zertifikat abgeschlossen. Im März 2003 habe ich das Yoga-Zentrum eröffnet.

• Um immer auf dem neuesten Erkenntnis-Stand zu sein ist es mir wichtig mich ständig durch Fortbildungen zu qualifizieren

Das Thema Ayurveda ist seit langem ein Thema, das mich sehr interessiert.

• Seit 2012 vertiefe ich meine Kompetenz innerhalb von Fortbildungen
• Insbesondere spezialisiere ich mich auf die ganzheitliche Yoga und Ayurveda Therapie

Die sehr respektvolle und vertrauliche Art im Umgang mit dem Menschen, der mit seinen Themen zur Beratung kommt, hat mich besonders im Herzen berührt. Die Erfahrung, dass die ganzheitliche Herangehensweise, den ganzen Menschen im Blick hat ist mir besonders wichtig.

• Ayurveda sieht Körper, Geist und Seele als eine Einheit an, hat aber spezielle Methoden für die Arbeit mit jedem einzelnen entwickelt
  • Die ayurvedische Sicht des Geistes stammt aus der Philosophie des Yoga
  • Ayurveda und Yoga sind daher fest miteinander verknüpft

Ich freue mich, dass ich diesen Weg gehen darf.

Hier möchte ich Euch, nach meiner Meinung, kompetente Partner für die Gesundheit vorstellen:

Angenehme Massagen findest Du hier: www.harmonieundwellness-goslar.de

• Inhaberin: Regina Holzapfel-Richter

Eine sehr gute Heilpraktikerin mit vielen Jahren Erfahrung: www.heilpraktiker-goslar.de

• Inhaberin: Gudrun Schaare

Wenn Du ein paar erholsame Tage in Goslar verbringen möchtest hier eine Empfehlung: Ein wunderbarer Ort zum Erholen am Rande von Goslar www.frauenpension-arleta.de

• Inhaberin: Doris Möglich
• Mit der Pension arbeite ich zusammen und biete bei Interesse begleitend zu Deinem Aufenthalt
  • ein individuelles Fastenprogramm bei Bedarf mit Yoga